안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 다이어트약, 살 빠지는 신호에 대해서 알아보도록 하겠습니다
살 빠지는 신호
다이어트 중인데 갑자기 몸이 가벼워지는 느낌이 드는 경우가 있습니다 이게 바로 살 빠지는 신호 일 수 있습니다 몸이 지방을 태우면서 에너지를 쓰고 있다는 뜻입니다 하지만 너무 급격한 변화보다는 천천히 변하는게 건강한 다이어트 입니다
화장실을 자주가게 된다면?
소변이나 대변을 자주 보는것도 살이 빠지고 있다는 신호입니다 특히 다이어트를 시작하게 된다면 몸이 불필요한 수분을 배출하여서 변화를 주기 때문에 화장실을 더 자주 가게 됩니다 하지만 너무 잦은 경우 수분 섭취를 체크하시길 바랍니다
평소보다 덜 붓는 느낌이라면?
아침에 일어나서 얼굴이 덜 붓고 손발이 가볍게 느껴지고 있다면 몸속의 염분이 줄어들어서 붓기가 빠지는겁니다 다이어트 하게 되면서 저염식을 한다면 자연스럽게 붓기가 줄어들게 됩니다 이게 바로 몸이 변하고 있다는 신호입니다
옷이 헐렁해지고 있다면?
다이어트 하게 되면서 체중계 숫자만 보지 않고 옷핏도 체크해보시는게 좋을것 같습니다 같은 체중이라면 지방이 줄어들고 근육이 늘어나게 되면서 옷이 헐렁해집니다 갑자기 바지가 헐렁해졌다면 몸에 변화가 생긴겁니다
배고픈게 덜 느껴지고 있다면?
처음 다이어트 했을때에는 배고픔이 심하게 느껴질 수 있지만 어느순간 덜 느껴지고 있다면 몸이 적응하게 되면서 식욕 조절이 잘 되고 있다는 뜻입니다 이 상태를 잘 유지하게 된다면 다이어트가 훨씬 편해집니다 하지만 너무 적게 먹는다면 오히려 건강에 해로우니 조절이 필요합니다
운동이 덜 힘들다면?
처음에는 숨이 차고 힘들었던 운동이 점점 수월해지고 있는 경우 체력이 좋아졌다는 뜻입니다 몸이 적응하게 되면서 근육이 늘어나고 지방도 줄어들고 있습니다 이게 바로 살이 빠지고 있다는 확실한 신호입니다
체중이 갑자기 변하지 않는다면?
다이어트 중인데 체중이 줄지 않는다고 좌절하지 마시길 바랍니다 근육량이 늘어나게 되면서 지방이 빠지는 경우가 있습니다 몸무게만으로 다이어트 성공 여부를 판단하기 보다는 거울 속 몸 변화를 보는게 더 중요합니다
수면의 질 좋아지고 있다면?
다이어트 하게 되면서 불면증이 사라지고 아침에 상쾌하고 있어나고 있다면 건강이 많이 좋아졌다는 신호입니다 체중조절과 함께 호르몬 균형이 맞춰지게 되면서 숙면을 도와줍니다
다이어트약 먹고 있다면?
요즘 다이어트로 한창 열을 올릴 시기라고 생각합니다 날도 많이 풀려고 아무래도 요즘 배달이 잘 되어있다보니 많은 분들이 야식 같은 경우 쉽게 주문할 수 있다보니 살을 빼는게 점점 어려워지고 있는데요, 그래서 많은분들이 다이어트약을
많이 찾아보고 복용하시는것 같습니다.
다이어트약을 복용하게 된다면 체중관리가 좀 더 수월해질 수 있습니다. 식욕을 조절할 수 있고 포만감을 주기 때문에 다이어트하는데 있어서 조금이나마 수월한 다이어트 기간이 되지 않을까 싶습니다. 다이어트약은 개인의 건강상태나 체질 몸의 상태가 다 달라서 충분한 상담을 통해 진행해드리고 있습니다.
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