다이어트 로하셀한의원

나트륨 배출 음식 으로 붓기가 빠질까요?

안녕하세요 다들 다이어트는 잘 되가시나요? 오늘은 나트륨 배출 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 나트륨 배출 음식 중요한 이유는? 다이어트하다보면 계속 몸이 붓는 느낌이 들때가 있습니다 그 이유는 나트륨 때문입니다 나트륨이 몸에 많이 쌓이면서 몸에 수분이 정체되어서 붓기가 생깁니다 그래서 붓기 빼려고 하면 제일 먼저 해야할 부분이 나트륨 배출입니다 나트륨 배출에 좋은 음식은? 나트륨 배출에 도움이 되는 음식들이 꽤 많습니다 대표적으로 바나나 토마토 오이 같은 과일이나 채소들이 있습니다 이러한 음식들은 칼륨이 풍부하여 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 효과적입니다바나나 바나나는 다이어트 식단에 빠지지 않는 과일 중 하나입니다 그냥 까서 먹기만 하여도 되고 간편하면서 나트륨 배출에도 좋으니까 일석이조입니다 하..

안녕하세요 로하셀한의원 입니다 오늘은 면역력 높이는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 면역력 중요한 이유? 면역력이란 우리 몸을 지켜주는 방어 시스템입니다 바이러스나 세균이 들어와도 면역력이 강하면 쉽게 아프지 않습니다 하지만 면역력이 야해진다면 작은 감기에도 쉽게 걸리고 피로도 잘 안풀리고 몸 여기저기 이상 신호가 오기 시작합니다 그래서 면역력 관리는 선택이 아니라 필수입니다마늘 마늘은 대표적인 면역력 높이는 음식입니다 강력한 항균 작용을 하는 알리신 성분이 들어있어서 바이러스와 세균으로부터 우리 신체를 지켜줍니다 게다가 혈액순환도 도와주기 때문에 몸이 더 따뜻해지고 피로회복에 좋습니다 감귤류 과일 비타민c는 면역력을 높이는데 필수적인 영양소입니다 감귤 오렌지 레몬 같은 과일에 많이 들어있습니다 비타..