로하셀한의원광주2 [광주다이어트한약] 인스턴트 음식 자주 먹어도 괜찮을까요? 안녕하세요 로하셀한의원 광주 입니다! 오늘은 인스턴트 음식이 몸에 안좋은 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다 인스턴트 음식 칼로리가 높아요! 인스턴트 음식 가장 큰 문제는 칼로리입니다. 인스턴트 라면 피자 햄버거 등 우리가 흔히 먹는 패스트푸드들은 대부분 칼로리가 높습니다. 그렇다고 그게 바로 몸에 좋은건 아닙니다. 한께를 먹을때 엄청난 칼로리를 한번에 섭취한다면 과도한 칼로리가 지방으로 쌓이게 되어서 몸무게 증가로 이어지게 됩니다 칼로리들이 좋은 칼로리가 아니라 대부분 몸에 쌓일 수 밖에 없는 종류의 칼로리입니다. 예를 들어 포화지방이나 트랜스지방 같은 것들이 많이 포함되어 있습니다. 이러한 지방들은 체내에 쌓이게 된다면 나쁜 영향을 줄 수 있어서 가능한 피하는게 좋겠습니다 나트륨과다 섭취 인스턴트 음식.. 2024. 11. 21. 소아비만 미리 예방하고 관리하기 안녕하세요 로하셀한의원 광주입니다. 오늘은 소아비만에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 소아비만 왜 문제일까? 소아비만은 단순히 외모의 문제가 아닙니다. 비만은 아이들의 건강에 많은 영향을 미치게 됩니다. 여러가지 질병을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 고혈압이나 당뇨병 같은 성인병은 어릴 때부터 위험할 수 있습니다. 그리고 비만이 어린나이에 생긴다면 성인되어서도 체중조절을 하는게 더 힘들어집니다. 그래서 중요한 문제입니다. 아이들이 성장하게 되면서 몸무게를 관리하는게 그냥 먹고 싶은걸 먹지 말라는 문제가 아닙니다. 올바른 습관을 어릴 때부터 제대로 잡아야 건강한 성인으로 성장을 할 수 있습니다. 그래서 소아비만은 꼭 미리 예방하고 관리하는게 중요합니다 건강한 식습관, 아이부터 바꾸기 소아비만 관리.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
