고지혈증 증상 식습관과 운동부터 조절하는게 기본

고지혈증 증상 식습관과 운동부터 조절하는게 기본

 

안녕하세요 로하셀한의원입니다 고지혈증이라고 하면 좀 생소할 수 있지만 쉽게 이야기하자면 혈액 속에 기름기가 많아진 상태입니다 콜레스테롤이나 중성지방이 정상범위를 넘어가게 되면서 생기는겁니다 겉으로는 바로 티가 안나서 그냥 넘어가기 쉽지만 사실 건강에 엄청 큰 영향을 줍니다

 

고지혈증 증상

 

고지혈증 증상은 초기에는 뚜렷하지 않습니다 그래서 다양한 분들이 모르고 지내는 경우가 많습니다 하지만 오래 지속된다면 혈관이 막히게 되면서 흉통, 어지럼증, 두통 같은 증상이 나타나게 됩니다 특히 갑자기 가슴이 답답하거나 숨이 차거나 손발 저림이 생긴다면 꼭 체크하시길 바랍니다

 

눈으로 확인되는 신호

 

고지혈증 증상 중에 눈으로도 확인 가능한게 있습니다 눈꺼풀이나 피부에 노란색 지방덩어리처럼 보이는게 생깁니다 이를 황색종이라고 부릅니다 또 각막 주변에 하얀 고리 같은게 생기기도 합니다 이런게 보인다면 그냥 넘어가지말고 병원을 가는게 좋겠습니다

뇌혈관 관련 증상

뇌혈관 관련 증상

 

혈액 속 지방이 많다면 뇌혈관에도 영향을 줍니다 그래서 갑자기 어지럽거나 순간적으로 시야가 흐려지거나 기억력이 떨어지는 느낌이 듭니다 심한 경우 뇌졸중으로 이어지기 때문에 방치하면 됩니다 고지혈증 증상을 가볍게 보면 안되는 이유가 이거입니다

 

심혈관 관련 증상

 

고지혈증은 결국 심장에도 무리를 주고 있습니다 가슴이 자주 답답하거나 계단 몇층만 올라가게 되어도 숨이 차고 피곤하거나 이런게 반복된다면 의심하시길 바랍니다 고지혈증 증상은 심근경색이나 협심증 같은 심장 질환으로 이어집니다 그래서 조기 발견이 중요합니다

피로감과 체력저하

피로감과 체력저하

 

고지혈증이 있다면 특별히 운동을 안해도 쉽게  피로감을 느낀다고 하는 분들이 많습니다 몸이 무겁고 조금만 움직이게 되어도 금방 지치게 됩니다 피곤함이 쌓이게 된다면 또 활동량이 줄어들고 그러다보면 몸무게가 늘어나면서 상태가 더 악화되는 악순환이 생기게 됩니다

 

생활습관 원인

 

고지혈증 증상은 사실 생활습관이랑 밀접하게 관련이 있습니다 기름진 음식 자주 먹거나 술 많이 마시고 운동 부족하다면 금방 생기게 됩니다 또 요즘에는 젊은 층에서도 패스트푸드 야식 때문에 고지혈증 환자가 많아졌다고 합니다 생활습관 조금만 바꿔도 예방에 도움이 됩니다

가족력

가족력 

 

혹시 가족 중에 고지혈증이나 심장질환이 있는 분들이 있다면 본인도 주의해야합니다 고지혈증은 유전적인 영향이 큽니다 그래서 건강검진 할 경우 꼭 혈액검사를 해야합니다 특히 증상이 없어도 정기적으로 체크하는게 안전합니다

 

고지혈증 관리 방법

 

고지혈증 증상이 있다고 무조건 약만 먹는건 아닙니다 우선 식습관과 운동부터 조절하는게 기본입니다 기름기 많은 음식을 줄이고 야채랑 단백질 위주로 드시고 하루 30분이라도 걷는 습관이 필요하겠습니다 생활습관만 잘 잡아준다고 하여도 수치가 많이 좋아집니다