다이어트를 하는 경우 식이섬유가 얼마나 중요한가요?1 다이어트를 하는 경우 식이섬유가 얼마나 중요한가요? 안녕하세요 로하셀한의원 광주 입니다! 다이어트를 하는 경우 식이섬유가 얼마나 중요한지 알아보도록 하겠습니다 식이섬유란? 식이섬유는 사실 우리가 먹는 식품에서 자연적으로 존재하는 성분입니다. 주로 과일 채소 곡물 같은 곳에서 찾을 수 있습니다. 식이섬유는 우리 신체에서 소화가 잘 안되는 성분이지만 특별한 역할을 합니다. 우리 신체에 도움이 되고 있는 여러가지 기능을 가지고 있습니다 소화도움 식이섬유의 가장 큰 장점은 소화에 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는다면 장의 건강이 좋아지게 되고 변비예방에 효과적입니다. 그래서 여러분 변비로 고생하는 경우 식이섬유를 꼭 먹어야합니다. 통곡물 빵이나 과일을 간식으로 즐기면 좋습니다 포만감 다이어트를 하다보면 포만감이 가장 중요합니다. 식이섬유는 위에서 .. 2024. 11. 6. 이전 1 다음
