원푸드다이어트 그만하고 건강한 다이어트로 도전해보기1 원푸드다이어트 그만하고 건강한 다이어트로 도전해보기 안녕하세요 로하셀한의원 광주 입니다! 오늘은 원푸드다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다 원푸드만 먹는다면 영양 불균형이 올 수 있다! 원푸드다이어트의 가장 큰 문제는 하루종일 한가지 음식만 먹는겁니다. 예를 들어 하루종일 사과만 먹게 되거나 닭가슴살만 먹는겁니다. 처음에는 살이 빠지는 효과를 받아볼 수 있겠지만 이렇게 계속 한가지 음식만 먹는다면 필수 영양소가 부족해집니다. 비타민, 미네랄 다른 중요한 영양소들을 충분히 섭취하기 어려워서 몸에 필요한 모든 영양소가 결핍됩니다. 그럼 체력이 떨어지게 되고 피부나 머리카락도 점점 안좋아지게 됩니다. 결국 다이어트는 성공하지만 건강은 크게 손상됩니다 체중이 빠진다고 건강이 좋은건 아닙니다! 원푸드다이어트를 하게 된다면 몸무게가 확실히 빠집니다. 왜냐하면 칼로.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
