빼는법1 피하지방 빼는법 건강을 위해 미리 관리하기 안녕하세요 로하셀한의원 광주 입니다 오늘은 피하지방 빼는법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다 피하지방이란? 피하지방은 우리 몸에서 피부 바로 아래 있는 지방을 말합니다. 피하지방은 외형적으로 보일 수 있어서 신경 쓰이는 경우가 많습니다. 중요한점은 피하지방이 많은 경우 여러가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 당뇨나 고혈압 같은 만성 질환의 원인이 될 수 있으니 건강을 위해서 피하지방을 빼는게 좋습니다 피하지방 빼는법_ 운동 피하지방 빼는법 첫번째는 운동입니다. 그냥 앉아만 있다면 살이 빠지지 않습니다. 운동을 통하여 피하지방을 태우는게 핵심입니다. 유산소운동과 근력운동을 같이하는게 제일 효과적입니다. 예를들어 뛰기 자전거 타기 수영 같은 유산소 운동과 스쿼트나 팔굽혀펴기 같은 근력운동을 병행한다면 피하.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음
