칼로리 낮다고 하여 건강에 다 좋을까?1 칼로리 낮다고 하여 건강에 다 좋을까? 안녕하세요 로하셀한의원 광주 입니다!칼로리가 낮은 음식을 먹는다면 다이어트를 성공할 수 있을지 궁금해하시는 분들이 많이 있습니다. 그래서 오늘은 칼로리 낮다고 건강에 좋은지 알아보도록 하겠습니다 칼로리 칼로리만 보고 음식을 선택하는건 위험합니다 칼로리가 낮은 음식은 체중조절에 도움이 되지만 영양소가 결핍될 수 있습니다. 예를 들자면 단순히 샐러드만 먹게 된다면 비타민은 충분할 수 있지만 단백질이나 좋은 지방이 부족합니다 가공식품 한가지 주의해야할 될 점은 가공식품입니다 칼로리가 낮아서 건강한건 아닙니다 인공첨가물이나 설탕이 많이 들어간 가공식품은 오히려 몸에 좋지 않습니다. 이런 음식을 자주 먹는다면 다이어트는 커녕 건강을 해칠 수 있습니다. 건강한 지방 사람들은 종종 지방을 무서워합니다 하지만 건강한 .. 2024. 10. 23. 이전 1 다음
