전체 글26 피하지방 빼는법 건강을 위해 미리 관리하기 안녕하세요 로하셀한의원 광주 입니다 오늘은 피하지방 빼는법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다 피하지방이란? 피하지방은 우리 몸에서 피부 바로 아래 있는 지방을 말합니다. 피하지방은 외형적으로 보일 수 있어서 신경 쓰이는 경우가 많습니다. 중요한점은 피하지방이 많은 경우 여러가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 당뇨나 고혈압 같은 만성 질환의 원인이 될 수 있으니 건강을 위해서 피하지방을 빼는게 좋습니다 피하지방 빼는법_ 운동 피하지방 빼는법 첫번째는 운동입니다. 그냥 앉아만 있다면 살이 빠지지 않습니다. 운동을 통하여 피하지방을 태우는게 핵심입니다. 유산소운동과 근력운동을 같이하는게 제일 효과적입니다. 예를들어 뛰기 자전거 타기 수영 같은 유산소 운동과 스쿼트나 팔굽혀펴기 같은 근력운동을 병행한다면 피하.. 2024. 12. 18. 로하셀한의원 광주 다이어트한의원 건강 챙길 수 있는 좋은 방법 안녕하세요 로하셀한의원 광주입니다 최근 많은 사람들이 외모를 가꾸기 위해서 성별에 상관없이 여러 노력을 하고 있습니다 일상생활에서도 신경쓰고 있는 부분이 많고 사소한 노력을 실천해서 변화를 주고 있습니다. 하지만 단기적으로 진행하는 방법들은 한계가 있기 때문에 지속할 수 있는 방향으로 도전하는 것을 추천해드리고 있습니다. 이때 개개인마다 목표가 다르다는 점을 고려해야 하는데 일관적인 과정에서는 결과가 상이해집니다. 결국 오랜시간이 소요될 수 있으며 변화 없는 모습에 쉽게 포기합니다. 초반에는 굳은 의지를 가지고 음식을 자제하고 운동을 하여도 시간이 지날수록 정체기를 겪습니다 체중조절을 실패하는 이유에 대해 파악하는데 꾸준히 노력하여도 여러 변수로 인하여 목표에 도달하지 못합니다. 그렇지만 무모한 방법을 .. 2024. 12. 15. 복부비만 제대로 잡기 위한 로하셀한의원 광주 뺄타임 약침 어떠신가요? 안녕하세요 로하셀한의원 광주 입니다 외모에 대한 관심이 높아지게 되면서 튀어나온 복부비만이 밉게 느껴질 수 있습니다. 이를 정리하기 위하여 광주다이어트한의원 뺄타임 약침에 관심을 보이는 분들이 있습니다. 개개인이 원하는 부위를 집중적으로 관리할 수 있습니다. 체질량지수의 개선효과가 있으며 지방세포의 분화와 지방축적억제 그리고 염증조절에도 도움이 됩니다. 뺄타임 약침은 정체된 한약재를 이용하여 안심하고 진행할 수 있습니다. 광주다이어트한의원에서는 개개인의 체질에 적절한 약재를 사용해서 안내해드리고 있고 상담 과 검사를 통해 진료계획을 수립하여 더욱 안심할 수 있습니다 체지방량과 원하는 결과에 따라 장기적인 관리를 할 수 있고 신장에 부담을 주지 않는 만큼 안전한 치료를 받아보실 수 있습니다. 나쁜 콜레스.. 2024. 12. 12. 필라테스 효과 알아보고 그에 맞게 준비해보세요 안녕하세요 로하셀한의원 광주 입니다 오늘은 필라테스 효과 에 대해서 알아보도록 하겠습니다 필라테스 필라테스를 단순한 운동으로 생각하는 분들이 많지만 그건 정말 큰 오해입니다. 필라테스는 몸의 중심을 잡고 코어 근육을 강화하는데 초점을 맞춘 운동입니다 사실 우리가 흔히 다이어트 할때는 칼로리 소모만 생각하게 되지만 필라테스는 그보다 더 중요한 몸의 균형을 잡아주는 운동입니다. 왜냐하면 우리가 하루종일 앉아있거나 잘못된 자세로 움직일 때 몸에 불균형이 생깁니다. 이러한 불균형을 바로 잡을 수 있는게 필라테스 장점입니다 필라테스를 꾸준히 한다면 비만을 예방하는데 효과가 있으며 체형도 더 예쁘게 변화합니다. 필라테스만으로는 바로 몸무게를 확 줄이는건 아니겠지만 몸의 기초적인 힘을 키워서 다른 운동을 할때 훨.. 2024. 12. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
